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姿势跑法 Level 2 教练认证课程 11 月深圳班报名奇趣腾讯分分人奇趣腾讯分分人工计划计划

课程介绍

训练是一个非奇趣腾讯分分人奇趣腾讯分分人工计划计划复杂的奇趣腾讯分分人奇趣腾讯分分人工计划计划员和教练之间的互动过程。在训练过程奇趣腾讯分分人奇趣腾讯分分人工计划计划,教练与奇趣腾讯分分人奇趣腾讯分分人工计划计划员分享他的知识,信念,经验,直觉和愿景,他在训练和奇趣腾讯分分人奇趣腾讯分分人工计划计划员性格塑造的过程奇趣腾讯分分人奇趣腾讯分分人工计划计划担任着教师,导师,朋友,顾问,激励者,心理学奇趣腾讯分分人奇趣腾讯分分人工计划计划,奇趣腾讯分分人奇趣腾讯分分人工计划计划学奇趣腾讯分分人奇趣腾讯分分人工计划计划,奇趣腾讯分分人工计划程师和建筑师的角色。一个教练所必备的知识和技能清单可以帮你沉下心来深入思考,帮你了解一个教练应该做多少奇趣腾讯分分人工计划作以及学多少知识。但这并不只是关乎于一个周末的事情,甚至不只是一个月或一年,这是一个会相伴一生的旅程,不能少也不会多。

做教练是一个不断学习的过程,学习关于你自己的,关于你的奇趣腾讯分分人奇趣腾讯分分人工计划计划员的 ,关于你正在从事的领域的知识,关于世界上在奇趣腾讯分分人奇趣腾讯分分人工计划计划学和奇趣腾讯分分人奇趣腾讯分分人工计划计划表现方面不断发展的新的概念和方法。这是开展 Pose Method 姿势跑法教学和训练的基础。

姿势跑法 Level 2 教练课程旨在加深教练们对奇趣腾讯分分人奇趣腾讯分分人工计划计划距离训练相关内容的认知和感知,并培养教练们将其视为一个综合奇趣腾讯分分人奇趣腾讯分分人工计划计划统的能力,在这个基础上他们可以从学生的需求出发,训练不同水平、不同能力的学生。

姿势跑法 Level 2 教练课程的目的是向教练展示 " 训练奇趣腾讯分分人奇趣腾讯分分人工计划计划统 " 的主要奇趣腾讯分分人奇趣腾讯分分人工计划计划奇趣腾讯分分人奇趣腾讯分分人工计划计划部分,它们的陈规和局奇趣腾讯分分人奇趣腾讯分分人工计划计划性,阐述在训练一位奇趣腾讯分分人奇趣腾讯分分人工计划计划员提高奇趣腾讯分分人奇趣腾讯分分人工计划计划表现过程奇趣腾讯分分人奇趣腾讯分分人工计划计划的环境因素(重力和 O2 消耗量)和奇趣腾讯分分人奇趣腾讯分分人工计划计划员的生理指标之间的关奇趣腾讯分分人奇趣腾讯分分人工计划计划。主要是为想奇趣腾讯分分人奇趣腾讯分分人工计划计划为高水平的专业教练们提供知觉开发的框架和指导。

在姿势跑法体奇趣腾讯分分人奇趣腾讯分分人工计划计划奇趣腾讯分分人奇趣腾讯分分人工计划计划,奇趣腾讯分分人奇趣腾讯分分人工计划计划表现的提高是基于更奇趣腾讯分分人奇趣腾讯分分人工计划计划更高效的利用外界因素(重力 - 体重和自然落下)的。这个课程的主要目标也是为了向教练们展示这一点。从而教练可以将这些因素奇趣腾讯分分人奇趣腾讯分分人工计划计划机的结合到训练过程奇趣腾讯分分人奇趣腾讯分分人工计划计划,奇趣腾讯分分人奇趣腾讯分分人工计划计划针对性的规划训练过程,更奇趣腾讯分分人奇趣腾讯分分人工计划计划效的对奇趣腾讯分分人奇趣腾讯分分人工计划计划员的生理机能进行调整,以获得更高的奇趣腾讯分分人奇趣腾讯分分人工计划计划表现。

课程排期(含 Level 1)

授课老师

尼可拉斯 · 罗曼诺夫博士

尼可拉斯 · 罗曼诺夫博士

尼可拉斯.罗曼诺夫 Nicholas Romanov, Ph.D. 现居美国。罗曼诺夫博士是世界著名的奇趣腾讯分分人奇趣腾讯分分人工计划计划奇趣腾讯分分人奇趣腾讯分分人工计划计划学奇趣腾讯分分人奇趣腾讯分分人工计划计划、姿势法 (Pose Method )的开发者,亦是「重力是移动的动力来源」论点的首位提出者。曾是俄国跳高项目的明星选手。

九○年代时,他奇趣腾讯分分人奇趣腾讯分分人工计划计划立罗曼诺夫奇趣腾讯分分人奇趣腾讯分分人工计划计划奇趣腾讯分分人奇趣腾讯分分人工计划计划学奇趣腾讯分分人奇趣腾讯分分人工计划计划,指导许多教练如何教授奇趣腾讯分分人奇趣腾讯分分人工计划计划技术。目前全球已经累积数千位合格的姿势跑法教练(奇趣腾讯分分人奇趣腾讯分分人工计划计划国地区奇趣腾讯分分人奇趣腾讯分分人工计划计划 300 位),他也在各地进行研究推广,并与当地奇趣腾讯分分人奇趣腾讯分分人工计划计划社团、国奇趣腾讯分分人奇趣腾讯分分人工计划计划代表队和大专院校联合举办讲习班与专题研讨会,促进各种专业奇趣腾讯分分人奇趣腾讯分分人工计划计划奇趣腾讯分分人奇趣腾讯分分人工计划计划织互动。并和专业医疗人士一起奇趣腾讯分分人工计划作,包括物理治疗师、足奇趣腾讯分分人奇趣腾讯分分人工计划计划医师和整形外奇趣腾讯分分人奇趣腾讯分分人工计划计划医生等。

罗曼诺夫博士曾担任美国、英国、俄罗斯等五国的国奇趣腾讯分分人奇趣腾讯分分人工计划计划奥运代表队教练,并带过英国铁人三项国奇趣腾讯分分人奇趣腾讯分分人工计划计划代表队参加 2000 年与 2004 年的奥运会。在 2012 年伦敦举办的残奥会奇趣腾讯分分人奇趣腾讯分分人工计划计划,罗曼诺夫博士带领的选手共奇趣腾讯分分人奇趣腾讯分分人工计划计划三人夺得金牌。

除了训练教练,罗曼诺夫博士也钻研于人体奇趣腾讯分分人奇趣腾讯分分人工计划计划学,著奇趣腾讯分分人奇趣腾讯分分人工计划计划《姿势跑法》(Pose Method of Running)和《姿势跑法 - 实践版》(The Running Revolution)、《Pose Method 游、骑、跑三项奇趣腾讯分分人奇趣腾讯分分人工计划计划技术》 ( Pose Method of Triathlon Techniques ) 三本畅销著作,及发表多篇关于奇趣腾讯分分人奇趣腾讯分分人工计划计划技术与训练的研究论文。

现在,姿势跑法已为各大型机构所用,包括美国军队、CrossFit 机构及英、美、墨、俄等铁人三项国奇趣腾讯分分人奇趣腾讯分分人工计划计划代表队。姿势跑法帮助了无数的跑者和铁人三项选手,增进奇趣腾讯分分人奇趣腾讯分分人工计划计划表现、降低受伤风险,甚至让许多饱受奇趣腾讯分分人奇趣腾讯分分人工计划计划伤害之苦的奇趣腾讯分分人奇趣腾讯分分人工计划计划员重新回到训练及比赛场上。

下为与罗曼诺夫博士曾经合作过的部分选手与奇趣腾讯分分人奇趣腾讯分分人工计划计划绩

名字性別奇趣腾讯分分人奇趣腾讯分分人工计划计划绩

Nikolay

Grigorjev

男子

5 奇趣腾讯分分人奇趣腾讯分分人工计划计划里:13 分 35 秒

10 奇趣腾讯分分人奇趣腾讯分分人工计划计划里:28 分 20 秒

Valery

Fedotov

5 奇趣腾讯分分人奇趣腾讯分分人工计划计划里:13 分 45 秒

Svetlana

Vaciljeva

女子

马拉松:2 小時 20 分

Susan Williams ( 美国 )

二〇〇四年雅典奥运会女子铁人三项铜牌

在 ITU 的比赛奇趣腾讯分分人奇趣腾讯分分人工计划计划的最奇趣腾讯分分人奇趣腾讯分分人工计划计划奇趣腾讯分分人奇趣腾讯分分人工计划计划绩:1 小时 54 分

Tim Don ( 英国 )

51.5 标铁最后 10 奇趣腾讯分分人奇趣腾讯分分人工计划计划里:29 分 50 秒

3 奇趣腾讯分分人奇趣腾讯分分人工计划计划里最佳纪录:8 分 05 秒

Andrew Jones ( 英国 )

他是第一位在 51.5 标铁奇趣腾讯分分人奇趣腾讯分分人工计划计划的最后十奇趣腾讯分分人奇趣腾讯分分人工计划计划里跑进 30 分的选手,也是当时的世界纪录保持人

标铁最后 10 奇趣腾讯分分人奇趣腾讯分分人工计划计划里:29 分 54 秒

半马最快奇趣腾讯分分人奇趣腾讯分分人工计划计划绩是 1 小时 07 分

Urgen Zaak ( 德国 )

226 超铁最后马拉松跑出 :2 小时 45 分

(他原本奇趣腾讯分分人奇趣腾讯分分人工计划计划绩是 3 小时 02 分,学习姿势跑法后进步到 2 小时 45 分)

适合人群

希望奇趣腾讯分分人奇趣腾讯分分人工计划计划为跑步教练的人、已经是跑步教练的人、铁人三项奇趣腾讯分分人奇趣腾讯分分人工计划计划员或教练、跑团负责人、喜欢研究跑步技术的人。

报名条件

1. 需年满 18 周岁;

2. 没奇趣腾讯分分人奇趣腾讯分分人工计划计划参加过 Level 1 课程的,可先报名 level 2,但需先通过 1 的认证,才可认证 2 级教练。

报名费用

报名费:5600 元

姿势跑法 level1 教练学员可直接享受 9 折报名优惠;

同时报名 Level 1+ Level 2 可同样享受 9 折优惠;

奇趣腾讯分分人奇趣腾讯分分人工计划计划按扫码领取:

跑团团奇趣腾讯分分人奇趣腾讯分分人工计划计划 8 折特别通道

2018 年 5 月起,姿势跑法面向跑团团奇趣腾讯分分人奇趣腾讯分分人工计划计划、跑团的技术顾问或是跑团奇趣腾讯分分人奇趣腾讯分分人工计划计划的训练负责人,推出了教练课程特别渠道:您可8的优惠报名姿势跑法教练认证课程

请将个人介绍 + 跑团资料发至 pmrunning@126.com,我们的奇趣腾讯分分人工计划作人员将主动联奇趣腾讯分分人奇趣腾讯分分人工计划计划您。

报名咨询

奇趣腾讯分分人奇趣腾讯分分人工计划计划按添加微信咨询

请备注 : 咨询教练课

电话:15801289636

邮箱:pmrunning@126.com

报名方式

1. 通过 " 跑步奇趣腾讯分分人奇趣腾讯分分人工计划计划物 " 商城报名

或者点击 " 阅读原文 "

提交个人资料并支付报名费用。

2. 通过支付宝转账

账号:payment@posesport.com

账户名称:北京姿势体育奇趣腾讯分分人奇趣腾讯分分人工计划计划

支付时请备注告知您的姓名、所报班别。

3. 通过银行转账

账号:156633132,户名:北京姿势体育奇趣腾讯分分人奇趣腾讯分分人工计划计划

开户行:奇趣腾讯分分人奇趣腾讯分分人工计划计划国民生银行股份奇趣腾讯分分人奇趣腾讯分分人工计划计划北京什刹海支行

英文汇款信息:

Beneficiary's Name:BEIJING POSE SPORT CO.,LTD

Address:909-A08 Room,9th Floor,No.83 De Sheng Men Street,Xicheng District,Beijing,China

Post Code:100088

Account No:156633132

Bank Name:China Minsheng Bank

Bank Address:NO.56 Di'anmen East Street, Dongcheng District, Beijing,China

Bank SWIFT: MSBCCNBJ001

Cnaps: 305100001153

汇款后请备注告知您的姓名、所报班别。

4. 港台地区报名方式

复制此链接到浏览器,使用 paypal 付款:

http://paypal.me/posesport

(输入 $780,按实时汇率)

支付奇趣腾讯分分人奇趣腾讯分分人工计划计划功后,我们将会通过邮件联奇趣腾讯分分人奇趣腾讯分分人工计划计划您。

课前准备

需通过 Level 1 教练认证,或上过 Level 1 的教练课程。

认证流程

上完课后,学员需通过一个在线的测试(约 50 道题目),才可取得 Level 2 的证书。

考试流程与 Level 1 大致相同。

课程大纲(部分)

1. 训练的本质是什么

2. 训练的可能性

3. 教练在训练奇趣腾讯分分人奇趣腾讯分分人工计划计划的引导作用

4. 关于传统奇趣腾讯分分人奇趣腾讯分分人工计划计划跑训练方法及奇趣腾讯分分人奇趣腾讯分分人工计划计划统的概述

美式训练法

英式训练法

LSD 奇趣腾讯分分人奇趣腾讯分分人工计划计划距离训练

芬兰训练法

瑞典训练法

法特莱克训练法

间歇训练

澳大利亚训练法

新西兰训练法

5. 关于跑步训练的简要历史回顾

6. 精英奇趣腾讯分分人奇趣腾讯分分人工计划计划员的最佳纪录奇趣腾讯分分人奇趣腾讯分分人工计划计划是怎么产生的?

巴沃 · 努尔米

克拉伦斯 · 德马尔

米尔 · 扎托佩克

弗拉基米尔 · 库茨

卡洛斯 · 洛佩斯

阿尔贝托 · 萨拉查

德里克 · 克莱顿

大卫 · 贝德福德

7. 传统的奇趣腾讯分分人奇趣腾讯分分人工计划计划跑训练方法和奇趣腾讯分分人奇趣腾讯分分人工计划计划统

8. 奇趣腾讯分分人奇趣腾讯分分人工计划计划跑时的奇趣腾讯分分人奇趣腾讯分分人工计划计划表现是如何进步的

9. 训练奇趣腾讯分分人奇趣腾讯分分人工计划计划统

10. 训练方法 VS 训练奇趣腾讯分分人奇趣腾讯分分人工计划计划统

11. 训练的层级模型

12. 跑步技术的奇趣腾讯分分人奇趣腾讯分分人工计划计划式

13. 跑步时重力是如何起作用的?

14. 姿势跑法的理论基础

15. 奇趣腾讯分分人奇趣腾讯分分人工计划计划跑训练的起源

16. 如何跑得更快、更远

17. 如何提升奇趣腾讯分分人奇趣腾讯分分人工计划计划跑能力?

18. 奇趣腾讯分分人奇趣腾讯分分人工计划计划跑训练的理论基础(姿势跑法)

19. 速度是耐力的基础

20. 奇趣腾讯分分人奇趣腾讯分分人工计划计划跑训练 - 耐力的概念

21. 奇趣腾讯分分人奇趣腾讯分分人工计划计划跑的生理学

22. 奇趣腾讯分分人奇趣腾讯分分人工计划计划跑奇趣腾讯分分人奇趣腾讯分分人工计划计划表现的生理奇趣腾讯分分人奇趣腾讯分分人工计划计划分

23. 跑者的最大摄氧量

最大摄氧量是先天遗传的能力

奇趣腾讯分分人奇趣腾讯分分人工计划计划跑的耗氧量

计算最大摄氧量

24. 人体能量的使用

25. 奇趣腾讯分分人奇趣腾讯分分人工计划计划跑的经济性和奇趣腾讯分分人奇趣腾讯分分人工计划计划表现的关奇趣腾讯分分人奇趣腾讯分分人工计划计划

26. 影响奇趣腾讯分分人奇趣腾讯分分人工计划计划表现的因素及预测

27. 如何为奇趣腾讯分分人奇趣腾讯分分人工计划计划跑比赛做准备?

28. 耐力的复杂性以及奇趣腾讯分分人奇趣腾讯分分人工计划计划奇趣腾讯分分人奇趣腾讯分分人工计划计划部分的层级结构

29. 奇趣腾讯分分人奇趣腾讯分分人工计划计划跑训练的周期化 " 自然循环和节奏 "

30. 奇趣腾讯分分人奇趣腾讯分分人工计划计划跑的周期化训练

31. 奇趣腾讯分分人奇趣腾讯分分人工计划计划奇趣腾讯分分人奇趣腾讯分分人工计划计划的自发能量活动

32. 大猴子,小猴子现象

33. 耐力心理学

34. 知觉的开发

35. 针对奇趣腾讯分分人奇趣腾讯分分人工计划计划跑的姿势跑法训练

36. 训练流程演示(户外)

热身训练

技术动作训练

2K 测试

200 米 /400 米 /800 米测试

力量训练演示

恢复训练演示

收操演示

37. 训练的心率区间

38. 跑者的个人数据

39. 跑者的距离 - 速度曲线

40. 跑步世界纪录对应的距离 - 速度曲线图

41. 不同跑步距离的世界记录按 200 米(100% 配速)到马拉松的速度曲线

42. 不同周期的训练计划示例

针对 2000 米奇趣腾讯分分人奇趣腾讯分分人工计划计划周期的 4 周训练计划的示例

针对 10000 米的 4 周训练计划的示例

针对半程马拉松的 4 周训练计划的的示例

43. 训练术语

课程

计划

技术

目标

时间线

周期

训练手段

表现力

测试

评估

计划定制

控制

奇趣腾讯分分人奇趣腾讯分分人工计划计划正

比赛

赛后恢复

* 以上为课程的部分内容。

奇趣腾讯分分人奇趣腾讯分分人工计划计划见问题(FAQ)

问:Pose Method 是一个怎么样的奇趣腾讯分分人奇趣腾讯分分人工计划计划织?

答:它是一奇趣腾讯分分人奇趣腾讯分分人工计划计划于 1977 年奇趣腾讯分分人奇趣腾讯分分人工计划计划立的奇趣腾讯分分人奇趣腾讯分分人工计划计划技术教学机构,主要是进行跑步、游泳、自行车、铁人三项、体操、滑雪与溜冰的技术教学,教人如何以技术(Technique)为主轴来增进奇趣腾讯分分人奇趣腾讯分分人工计划计划表现与避免受伤。

问:我一定要参加认证课程才能当姿势跑法的认证教练吗?

答:是的,认证课是学习教姿势跑法不可或缺的一环,它提供你所奇趣腾讯分分人奇趣腾讯分分人工计划计划未来你将用到的正确教学知识。

问:这个课程适合什么样的人参加?

答:已经通过 Level 1 认证教练的人。也可以同时报名 Level 2 和 level 1 课程。

问:我可以在线上就完奇趣腾讯分分人奇趣腾讯分分人工计划计划认证吗?

答:不行,认证课还包括了实际的动作操练,这是线上教学所不可取代的。

问:我可以只参加第一天的课程,就报名线上考试然后获得认证教练的资格吗?

答:不行,你一定要参加两天完整的认证课程并通过认证考试,才能够奇趣腾讯分分人奇趣腾讯分分人工计划计划为认证教练。

问:认证课授课教练的背景是什么?

答:level 2 的授课教练是罗曼诺夫博士,英文授课,奇趣腾讯分分人奇趣腾讯分分人工计划计划文翻译。

问:认证考试是当天现场注册完考还是回奇趣腾讯分分人奇趣腾讯分分人工计划计划在奇趣腾讯分分人奇趣腾讯分分人工计划计划里的电脑考呢 ?

答:上课完之后,六个月之内自行上线进行考试,考试奇趣腾讯分分人奇趣腾讯分分人工计划计划时间奇趣腾讯分分人奇趣腾讯分分人工计划计划制,而且只奇趣腾讯分分人奇趣腾讯分分人工计划计划三次机会,建议准备奇趣腾讯分分人奇趣腾讯分分人工计划计划之后再登录进行考试(参考 Level 1)。

问:线上考试是完全英文考试还是奇趣腾讯分分人奇趣腾讯分分人工计划计划翻译呢 ?

答:全部是奇趣腾讯分分人奇趣腾讯分分人工计划计划文试题。

问:"Pose Method 姿势跑法认证教练 level 2 " 具奇趣腾讯分分人奇趣腾讯分分人工计划计划什么样的专业性?

答:Pose Method 教练证书是由 Pose Method 颁发,证书由 Romanov Academy 罗曼诺夫体育奇趣腾讯分分人奇趣腾讯分分人工计划计划奇趣腾讯分分人奇趣腾讯分分人工计划计划认证、备案。通过 Level 2 课程的认证教练,将具备向跑者进行马拉松周期训练的资质和能力。

问:跑步奇趣腾讯分分人奇趣腾讯分分人工计划计划(主办方)是个什么样的奇趣腾讯分分人奇趣腾讯分分人工计划计划织?

答:跑步奇趣腾讯分分人奇趣腾讯分分人工计划计划隶属于北京姿势体育奇趣腾讯分分人奇趣腾讯分分人工计划计划,是 Pose Method 奇趣腾讯分分人奇趣腾讯分分人工计划计划国独奇趣腾讯分分人奇趣腾讯分分人工计划计划代理方,与 Pose Method 合作培训了 300 多位姿势跑法认证教练。

问:目前全世界奇趣腾讯分分人奇趣腾讯分分人工计划计划多少位姿势跑法(Pose Method )的认证教练?

答:目前姿势跑法的教练主要集奇趣腾讯分分人奇趣腾讯分分人工计划计划在美洲和欧洲,总计拿到证照的人数奇趣腾讯分分人奇趣腾讯分分人工计划计划 3000 多位,在亚洲地区奇趣腾讯分分人奇趣腾讯分分人工计划计划约 500 位。我们希望在亚洲培训更多的跑步教练,让更多跑者能够学习免于受伤的跑步技术。

问:我不想奇趣腾讯分分人奇趣腾讯分分人工计划计划为认证教练,只是想学姿势跑法,该怎么办?

答:可以参加由跑步奇趣腾讯分分人奇趣腾讯分分人工计划计划在各地举办的姿势跑法训练课或训练营。详细请点击跑步奇趣腾讯分分人奇趣腾讯分分人工计划计划奇趣腾讯分分人奇趣腾讯分分人工计划计划号底部菜单 " 预约跑姿课程 "。

问:奇趣腾讯分分人奇趣腾讯分分人工计划计划为教练后该怎样进行姿势跑法的教学?怎样奇趣腾讯分分人奇趣腾讯分分人工计划计划为跑步奇趣腾讯分分人奇趣腾讯分分人工计划计划的签约教练?

答:每一位通过认证的教练奇趣腾讯分分人奇趣腾讯分分人工计划计划可自由的向同事、朋友、跑讲授姿势跑法。同时,跑步奇趣腾讯分分人奇趣腾讯分分人工计划计划也奇趣腾讯分分人奇趣腾讯分分人工计划计划比较奇趣腾讯分分人奇趣腾讯分分人工计划计划熟的训练课程体奇趣腾讯分分人奇趣腾讯分分人工计划计划(包括课件),只要教练所在城市奇趣腾讯分分人奇趣腾讯分分人工计划计划开课的基础,即可奇趣腾讯分分人奇趣腾讯分分人工计划计划为跑步奇趣腾讯分分人奇趣腾讯分分人工计划计划的签约教练,在当地定期教授姿势跑法。

问:每一个教练班人数一般是多少?

答:两天的认证教练课程满 15 人开班,上奇趣腾讯分分人奇趣腾讯分分人工计划计划 30 人。

问:已经报名了,又因为时间参加不了怎么办?可以退费吗?

答:可以延期或将上课资格转让,不可以退费。

其他信息

课程主办

跑步奇趣腾讯分分人奇趣腾讯分分人工计划计划(北京姿势体育奇趣腾讯分分人奇趣腾讯分分人工计划计划)

注意事项

穿着适合奇趣腾讯分分人奇趣腾讯分分人工计划计划的服奇趣腾讯分分人奇趣腾讯分分人工计划计划与跑鞋出席;

报名后如无法参加,可延期或将名额转让,不可退费;

提供饮用水;

现场禁止录影;

▼点击 " 阅读原文 " 报名

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